你知道人体中最“沉默”的器官是什么吗?它就是肝脏!这是因为肝脏本身没有痛觉神经分布,所以即便是肝脏已经受到了损伤,神经系统也无法感知这一信号,更别说是将信号传递给大脑了。
虽然肝脏功能繁多,但也容易受到损伤,在生活中不起眼的习惯会加速肝脏损伤,如长期熬夜、不良饮食习惯等。在日常生活中,多关注肝脏健康也就是呵护身体健康。
晨起后,肝不好的人有6种异常,若一个不占,肝脏非常健康
1.口腔异味明显
人们晚上睡觉时,口腔中的细菌会不断繁殖,产生难闻的气味。即使睡前刷了牙,也很难改善这种情况。
但如果发现早上起床后口臭问题严重到连自己都接受不了,那也可能和肝脏健康受损有关。
2.皮肤瘙痒
早上起床,感到皮肤瘙痒难耐,可能肝脏在“求救”。
肝脏损伤,引起胆汁排出受阻,大量积累于胆囊中,造成胆汁酸盐析出,部分胆汁酸盐进入血液内。
跟随血液流动到达皮肤下面,使位于皮肤下的神经末梢受到刺激,出现皮肤瘙痒难耐的现象。
3.早起就浮肿
下肢浮肿通常和慢性肾病、心脏疾病等因素有关,但是也不能忽视肝病!由肝病引发的浮肿,在临床上也被称为“肝源性水肿”。
是由于肝脏受损之后,导致体内血浆白蛋白合成障碍,诱发低白蛋白血症,血浆的胶体渗透压也会因此降低。同时还可能伴随门静脉高压问题出现,患者也因此出现了浮肿症状。
4.早起第一泡尿黄如茶
由于没喝水缘故,早起小便时,可能会小便发黄。如果补充水分后,尿液依旧是浓茶般的黄色,就要当心了,可能是肝脏受损导致的。
肝脏出现问题,使胆红素代谢、分解能力减弱,血管内胆红素就会过多堆积,部分胆红素,会随着尿液排出,从而出现小便发黄的现象。
5.早起后面色晦暗无光
在肝脏出现异常以后,首先出现异常表现的就是脸部,一般会引起面部无光,晦暗,甚至发黑的情况。
这是由于肝脏异常以后,身体的正常解毒会放慢,过多的毒素在堆积在身体中以后,也会影响身体整体的循环,从而造成面色异常。
另外,肝脏的功能与铁的代谢密切相关,也是储存铁的器官,所以肝脏异常以后就会有过多的铁流入血液,这也会影响肤色。
6.晨起后刷牙,易出血
清晨刷牙时,经常牙龈出血,排除口腔牙龈疾病后,需警惕肝脏病变。
当肝严重受损,肝组织被破坏,肝功能衰退时,会引起身体凝血障碍,就会导致易出血。不仅牙龈出血,还会导致鼻出血,皮肤出现出血点或淤斑,严重者为血肿。
以下5类人,肝最容易受损,需要留心
1.喜欢油炸食品的人
生活中很多人都喜欢吃油炸食品,其实油炸食品对肝脏一点都不健康,除了油炸食品以外,辛辣的食品对肝脏也不好。
从中医学来说,湿热最容易造成肝脾损伤,油炸食品味道一般都比较好,但是人们要注意饮食适量,尽量少吃油炸食品。
多吃些蔬菜水果,蔬菜水果当中的维生素能够加快肝脏代谢,防止疾病出现。
2.爱久坐的人
长期的坐立不动是比较容易伤肝脏的,因为关节、肌腱、韧带属于肝系统,是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。
电脑、电视、汽车让人久坐不动,令许多人关节肌腱韧带僵硬,失去柔韧灵活,使肝疏泄条达系统内的通道不畅通,肝也就不好了。
3.车间工人
一般车间的一线工人需要倒班,引起作息颠倒,再加上长时间不吃早餐的话不能让胆汁正常排出,增加了患上胆结石的几率。
不管工作有多么繁忙,必须要保证有充足营养的早饭,不仅能保护胃部,同时中和了胃酸。从而达到了养肝护肝的效果,同时降低了患上胆结石以及胰腺炎的几率
4.已经出现肝病的人
已经有肝脏疾病在发展的人需要警惕,无论是病毒性肝炎还是有肝硬化等疾病在威胁健康。
肝脏都已经遭受伤害,如果依然放任不管,没有通过合理的治疗来控制疾病发展,会因为肝脏病变不断加重让癌细胞有机可乘,是部分人肝癌出现的原因。
因此,在预防疾病的过程中方法要合理,通过认真对待疾病让肝脏功能提高,可以让肝癌的患病率降低。
5.喝酒成瘾的人
根据研究,长期的大量的饮酒可以引起肝脏细胞的损伤、脂肪的堆积和肝脏的纤维化,这些基础的小的病变会慢慢转变为肝硬化,同时营养不良以及一些伤肝的药会加速这个过程。
不过有一点要提醒大家,就是一般来说,女性喝酒造成肝硬化的概率要比男高很多。所以女性还是不要喝酒为好,毕竟耐受性没有那么好。
延伸:常用3物泡水喝,有助于远离肝脏疾病
1.葡萄干
葡萄干是家里餐桌上常见的一种小零食,其实别轻视葡萄干那么小一粒,含有大量的氨基酸、维生素等多种营养成分,还被人们誉为是“百果之宗”。
肝不好的人,也可以试试用葡萄干泡水喝,减少糖分的摄入,降低毒素在肝脏中的残留,“吃”出健康肝脏。
2.大枣
研究发现肝功能低的人,持续一周每天喝大枣水能增强身体血清蛋白,还可以促进肝脏排毒。
由此可见,想要养护肝脏用大枣泡水饮用最好,只是要注意大枣皮不容易消化,直接泡水不能将有效成分溶出。泡水时将大枣掰开再冲泡,可以让有效成分完全融入水中。
3.菟丝子
菟丝子是非常普通的一种中医药材,古医书上记载,它有良好的药用价值,有补肾益精、明目养肝的作用,对遗精、尿频等,也有很好的疗效。
同时还可以帮助人体健脾、延年益寿。在北方,人们常把菟丝子熬粥喝,菟丝子可以泡水喝,跟枸杞一起搭配,养肝效果更佳。但是阴虚火旺的人,不适合用。
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